Apprendre à respirer, la cohérence cardiaque pour une meilleur gestion du TDAH
La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler la respiration afin de réguler le stress et l’anxiété.
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Hyper- Lune
3 min de lecture
Gérer votre sommeil efficacement avec une routine
Préparez votre sommeil tout au long de la journée en adoptant de saines habitudes. Gérer votre sommeil efficacement avec une routine.
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