Apprendre à respirer, la cohérence cardiaque pour une meilleur gestion du TDAH
La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler la respiration afin de réguler le stress et l’anxiété.
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Hyper- Lune
- 3 Min
Gérer votre sommeil efficacement avec une routine
Préparez votre sommeil tout au long de la journée en adoptant de saines habitudes. Gérer votre sommeil efficacement avec une routine.
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