Atelier sur la communication pour couples neuro-diversifiés
Passer du conflit à la compréhension et viser la collaboration.
Animé par Nathalie Pedicelli, Coach organisatrice TDAH
Atelier en ligne sur 4 semaines
90 minutes
60$ pour les 4 ateliers
Semaine 1: Le TDAH
Distinguer entre les traits TDAH et les traits de personnalité de
l’individu afin de passer du conflit à la compréhension
Les fonctions exécutives:
• Modèle de Brown
• L’impact sur les relations (p.ex. dynamique parent/enfant)
Les traits communs et stratégies pour compenser:
• La distraction et les oublis
• L’impulsivité
• La désorganisation
Les traits moins connus et stratégies pour compenser:
• L’aveuglement au temps
• La procrastination
• Le perfectionnisme
• L’indécision
Semaine 2: Les émotions
La coupe émotionnelle
• L’inondation
• La spirale négative
• La rumination
• Les signes précurseurs
• Indices corporels
• Indices comportementaux
• Indices de pensées
Stratégies pour mieux gérer les émotions
• Temps de retrait ou pause
• Pour se recentrer
• Pour s’excuser
Semaine 3: La communication
ACTIVITÉ:
• Oui, mais… Oui, et…
Des points importants:
• Modèle typique de communication TDAH
• Conversations tangentes
• Comment obtenir l’attention de votre conjoint
• Quand faire les grandes discussions
Le langage à utiliser:
• Neutre
• Qui désamorce
Semaine 4: L’organisation
• La structure et les stratégies efficaces
• Routines
• Signalisation et rappels
• L’espace physique
• Endroits d’action (Départs et arrivées)
• Placement privilégié
• Stratégies de rangement
Le manuel d’instruction pour le couple:
• Division des tâches
• Mots codes
• Protocoles spécifiques
• Plan d’action
Atelier de 4 semaines
Durée de 90 minutes/semaine
100% en virtuel
Cahier d’accompagnement numérique pour les participants