Description du service

Passer du conflit à la compréhension et viser la collaboration. Animé par Nathalie Pedicelli, Coach organisatrice TDAH Atelier en ligne sur 4 semaines En février, date à déterminer 60$ pour les 4 ateliers Semaine 1: Le TDAH Distinguer entre les traits TDAH et les traits de personnalité de l’individu afin de passer du conflit à la compréhension Les fonctions exécutives: • Modèle de Brown • L’impact sur les relations (p.ex. dynamique parent/enfant) Les traits communs et stratégies pour compenser: • La distraction et les oublis • L’impulsivité • La désorganisation Les traits moins connus et stratégies pour compenser: • L’aveuglement au temps • La procrastination • Le perfectionnisme • L’indécision Semaine 2: Les émotions La coupe émotionnelle • L’inondation • La spirale négative • La rumination • Les signes précurseurs • Indices corporels • Indices comportementaux • Indices de pensées Stratégies pour mieux gérer les émotions • Temps de retrait ou pause • Pour se recentrer • Pour s’excuser Semaine 3: La communication ACTIVITÉ: • Oui, mais… Oui, et… Des points importants: • Modèle typique de communication TDAH • Conversations tangentes • Comment obtenir l’attention de votre conjoint • Quand faire les grandes discussions Le langage à utiliser: • Neutre • Qui désamorce Semaine 4: L’organisation • La structure et les stratégies efficaces • Routines • Signalisation et rappels • L’espace physique • Endroits d’action (Départs et arrivées) • Placement privilégié • Stratégies de rangement Le manuel d’instruction pour le couple: • Division des tâches • Mots codes • Protocoles spécifiques • Plan d’action Atelier de 4 semaines Durée de 90 minutes/semaine 100% en virtuel Cahier d’accompagnement numérique pour les participants