HYPER   LUNE

Pour ceux qui s'interrogent sur la prise de médication pour le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).

La mentalisation, c’est la capacité à comprendre ses propres pensées et émotions ainsi que celles des autres

Un biais cognitif, c’est un raccourci mental que notre cerveau utilise pour prendre des décisions rapidement. En quelques secondes, il trait

La sensation de contenance offerte par ces couvertures rappelle le confort sécurisant d’un cocon.

Le yoga restaurateur est idéal pour les personnes blessées qui doivent suspendre leur sport habituel.

Découvrez comment la thermothérapie peut devenir un allié puissant dans votre quotidien.

La communication affirmative est une méthode puissante pour exprimer ses pensées, sentiments et besoins de manière claire, respectueuse...

Le "body doubling" aide les personnes avec un TDAH à rester concentrées en travaillant avec une autre personne, en personne ou virtuellement

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler la respiration afin de réguler le stress et l’anxiété.

Un trouble comorbide est en principe une entité clinique distincte du TDAH.

Préparez votre sommeil tout au long de la journée en adoptant de saines habitudes. Gérer votre sommeil efficacement avec une routine.

Le cortisol compte parmi les principales hormones du stress et est à l’origine de troubles mentaux et d’une pléthore de troubles physiques.