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Médication et TDAH : Ce qu'elle peut et ne peut pas faire
Pour ceux qui s'interrogent sur la prise de médication pour le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).

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Améliorer vos relations sociales
La mentalisation, c’est la capacité à comprendre ses propres pensées et émotions ainsi que celles des autres

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La définition du biais cognitif en toute simplicité
Un biais cognitif, c’est un raccourci mental que notre cerveau utilise pour prendre des décisions rapidement. En quelques secondes, il trait

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Les couvertures lourdes et le TDAH
La sensation de contenance offerte par ces couvertures rappelle le confort sécurisant d’un cocon.

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Les bienfaits de la thermothérapie pour le TDAH - Webinaire avec Alexandre Santerre
Découvrez comment la thermothérapie peut devenir un allié puissant dans votre quotidien.
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La communication affirmative : Un outil précieux
La communication affirmative est une méthode puissante pour exprimer ses pensées, sentiments et besoins de manière claire, respectueuse...

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La stratégie du "Body Doubling" : Un outil puissant pour les personnes ayant un TDAH
Le "body doubling" aide les personnes avec un TDAH à rester concentrées en travaillant avec une autre personne, en personne ou virtuellement

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Apprendre à respirer, la cohérence cardiaque pour une meilleur gestion du TDAH
La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler la respiration afin de réguler le stress et l’anxiété.

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Comprendre les comorbidités du TDAH chez l'adulte
Un trouble comorbide est en principe une entité clinique distincte du TDAH.

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Gérer votre sommeil efficacement avec une routine
Préparez votre sommeil tout au long de la journée en adoptant de saines habitudes. Gérer votre sommeil efficacement avec une routine.

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Améliorer la gestion de l'anxiété
Le cortisol compte parmi les principales hormones du stress et est à l’origine de troubles mentaux et d’une pléthore de troubles physiques.

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Ariane Fournier, hypnothérapeute, hypnose transformatrice à Montréal https://www.hypnotika.ca/ Ariane Fournier HYPNOTIKA
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